Vier Zahlen statt einer Demnächst
Zwei Kilo weniger können alles heißen. Oder nichts. Warum Körperfettanteil, viszerales Fett und Skelettmuskelmasse mehr sagen als das Gewicht.
Demnächst im BlogBlog
Der Blog startet gerade. Hier siehst du, welche Themen als Erstes kommen – wenn dich etwas davon besonders interessiert, sag mir Bescheid, dann ziehe ich es vor.
Kurze Texte zu den Fragen, die im Studio am häufigsten kommen. Kein Marketing, keine Wundermittel – was belegt ist, steht mit Quelle da.
Zwei Kilo weniger können alles heißen. Oder nichts. Warum Körperfettanteil, viszerales Fett und Skelettmuskelmasse mehr sagen als das Gewicht.
Demnächst im BlogMuskulatur ist einer der stärksten Hebel für gesunde Jahre. Was passiert, wenn man nichts tut – und wie wenig es braucht, um das zu drehen.
Demnächst im BlogWas die aktuelle Studienlage zu Alltagsbewegung sagt, verglichen mit 2.000 Schritten am Tag. Und warum das die billigste Gesundheitsmaßnahme überhaupt ist.
Demnächst im BlogDie meisten Trainingspläne scheitern nicht am Training, sondern daran, dass niemand weiß, wo man startet.
Demnächst im BlogZwischen „reicht schon“ und „drei Shakes am Tag“ liegt eine Zahl, die zu deinem Körpergewicht passt.
Demnächst im BlogWarum Schlaf und Pausen entscheiden, ob Training überhaupt wirkt – und was das mit dem Check zu tun hat.
Demnächst im Blog